O Grupo Nascer Feliz, se encontrou mais uma vez no CRAS, à Rua Carmélia Dutra, 343, Centro de Cocal, para formação com a Psicóloga Hosana Brito, que discorreu sobre;
O que é ansiedade, Tipos de ansiedade, Sintomas físicos e emocionais de ansiedade, causa de ansiedade, TAG (Transtono de Ansiedade Generalizada) e o mais importante: Como controlar a ansiedade.
Para controlar a ansiedade,
pode-se tomar remédios indicados pelo médico, como calmantes, que ajudam a
diminuir alguns dos sintomas, ou recorrer a remédios naturais como por exemplo:
Beber um suco de maracujá, pois possui propriedades
calmantes e ansiolíticas;
Beber um chá de camomila devido à sua ação calmante;
Comer alface, porque ele ajuda a relaxar os músculos e o
sistema nervoso.
Tomar um banho morno para relaxar o corpo;
Receber uma massagem vigorosa, mas relaxante.
Se este tratamento para ansiedade for insuficiente,
o médico poderá indicar o uso de medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos e
o acompanhamento com um psicólogo ou psicanalista poderá ser necessário, para
conhecer técnicas que ajudam a acalmar em momentos de ansiedade, pânico ou angústia.
Além
da formação, aconteceu a entrega de ‘kits’ maternidades para as gestantes do
Grupo Nascer Feliz que participaram desde o terceiro mês de gravidez e que já
estão no mês de dar a luz.
Texto: Psicóloga Hosana Brito
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